はぁ～、体脂肪率、なかなか下がりません(;´･ω･)
そして・・・。
ジム通いもやめてしましました(;´･ω･)
（何をしても続けへんのが、自分でも嫌になる・・・）
一応、言い訳すると、最近仕事が忙しくて終わるのが7時くらいになってまうねんなぁ・・・。
そこから買い物、ご飯作って、食べて・・・夜の9時過ぎてしまいます。
洗濯も夜にするし、そうこうしてると通う時間が取られへん・・・。
でも、健康の為にもなんかせなあかんなぁ。
家でできる事、ちょっと探してみます。
体脂肪も気になるけど、最近、二重あごも気になってきて、顔面のリンパ流しをしてもらいにいつもの『創建美館』へ行ってきました。
一応、これがリンパ流してもらった次の日の顎です ↓ ↓ ↓
してもらう前を撮ってないから、比較はできひんねんけど、自分自身では結構満足♪
これを維持するために、簡単な顔面体操を教えてもらったし、もっとスッキリするようにがんばろう♪
創建美館にあるガイコツくん。
ちょっと怖い（笑）
